the good slow
— Retreat
A week dedicated to the art of living well
Ein Laganini spätsommer Retreat
Pučišća · Insel Brač · Kroatien
Lange Tage am Meer. Offene Fenster. Der Duft von Pinien & Oliven. Ein Zuhause auf Zeit im langsamen Rhythmus Dalmatiens.
Samstag, 18. —
Samstag, 25. September 2027
Check In ab 16:00 Uhr
Check Out ab 10:00 Uhr
Laganini
Es gibt eine besondere Qualität, die nur der Spätsommer kennt. Die Hitze lässt langsam nach. Das Licht wird weicher. Die Strände werden ruhiger und die Insel findet zurück in ihren eigenen Rhythmus.
Auf den Märkten liegen Feigen, Trauben und Granatäpfel. Die Oliven reifen. Nach dem Essen bleibt man noch etwas länger draußen sitzen in der angenehmen Kühle des Abends.
Vielleicht ist genau das das Schönste am September. Er verlangt nichts mehr von uns. Er möchte nicht beeindrucken. Er erinnert uns lediglich daran, dass das Leben manchmal genau dann besonders wird, wenn wir aufhören, es ständig festhalten zu wollen.
In Dalmatien gibt es dafür ein wunderbares Wort: Laganini.
Es ist eine Einladung, das Leben mit etwas mehr Leichtigkeit zu betrachten. Einen Kaffee nicht zwischen zwei Terminen zu trinken, sondern weil der Morgen gerade schön ist. Noch ein Stück mehr Brot abzubrechen. Noch einen Moment länger auf das Meer zu schauen.
Nicht alles sofort zu beantworten. Nicht jeden Tag vollständig auskosten zu müssen, sondern darauf zu vertrauen, dass ein gutes Leben oft dort beginnt, wo wir aufhören, ständig mehr aus ihm machen zu wollen.
The Good Slow ist ein Retreat mit der Intention, genau diesem Gefühl für eine Woche zu folgen als Erinnerung daran, wie sich Alltag ebenfalls anfühlen darf.
Sieben Tage zwischen Meer, Olivenhainen und dalmatinischer Gastfreundschaft. Mit Bewegung, die den Körper nicht fordert, sondern stützt und individuell begleitet. Mit kreativen Sessions, die keine Zeit-Limitation kennen. Mit gutem Essen. Mit Stille. Und mit einer Gemeinschaft von zehn Menschen, die sich dieselbe Frage stellen:
Wie fühlt sich ein Leben an, wenn wir aufhören, uns ständig zu beeilen?
willkommen
Nicht einfach zu einem klassischen Yoga Retreat, sondern in deinem Zuhause auf Zeit. Für eine Woche, in der wir den Rhythmus der Natur statt den Rhythmus unseres Kalenders leben.
Wir beginnen und beenden den Tag mit Bewegung, die den Körper lebendiger und den Kopf stiller werden lässt. Mit dynamischen Flows, bewusster Atmung, restorativer Bewegung und kleinen therapeutischen Impulsen, die Dich wieder näher an Deinen Körper bringen. Dir Einladung, Spannungen loszulassen, den Atem zu vertiefen und wieder mehr bei Dir anzukommen.
Wir essen gemeinsam. Verbringen die Nachmittage am Meer und schwimmen im kristallblauen Wasser. Lesen im Schatten der Oliven, während das nächste Nickerchen schon auf sich wartet. Wir spazieren durch die engen Gassen der dalmatinischen Steinhäuser von Pučišća. Wir sitzen lange am Tisch und hören einander zu.
Und beobachten, wie das Licht am Abend langsam über das Gebirge am Festland wandert.
Und irgendwo zwischen all diesen scheinbar kleinen Momenten passiert etwas.
Die Erinnerung daran, wie sich ein Leben anfühlen kann, das nicht ständig nach dem Nächsten greift und nicht jeder Tag außergewöhnlich sein muss, um unvergesslich zu werden.
the good slow
Wir verbringen einen großen Teil unseres Lebens damit, Zeit zu sparen.
Die schnellere Route im Navi. Sprachnachrichten statt Telefonate. Wir beantworten Nachrichten zwischen zwei Terminen und erzählen manchmal sogar mit einem gewissen Stolz davon, wie beschäftigt wir sind.
Vielleicht haben wir dabei etwas vergessen. Dass Zeit sich nicht vermehren lässt.
Aber unsere Art, sie zu erleben, schon.
Und das gilt auch für unser Nervensystem. Zwischen Reizen, Erwartungen und ständiger Erreichbarkeit bleibt oft kaum Raum, wirklich zur Ruhe zu kommen. Zu selten erlebt unser Körper den Moment, in dem er spürt:
Ich bin sicher. Ich darf loslassen. Ich muss gerade nichts leisten.
Mich begleitet seit Langem der Gedanke, dass ein gutes Leben selten durch große Veränderungen entsteht, sondern durch die Art, wie wir die kleinen Dinge gestalten: wie wir Gäste empfangen, gemeinsam essen, aufmerksam zuhören oder den ersten Kaffee am Morgen trinken.
Vielleicht beginnt Erholung genau dort und nicht erst im Urlaub. Eigentlich schon in der Entscheidung, einem Moment wirklich Aufmerksamkeit zu schenken.
Der September scheint diese Haltung ganz natürlich in sich zu tragen. Er ist leiser als der Hochsommer und erinnert uns daran, dass nicht jeder Tag spektakulär sein muss, um in Erinnerung zu bleiben.
The Good Slow ist deshalb keine Woche des Nichtstuns.
Es ist eine Woche über die Kunst, gut zu leben – mit Bewegung und Atemarbeit, die das Nervensystem sanft unterstützen, mit Gastfreundschaft, gutem Essen und kleinen Ritualen, die uns daran erinnern, dass ein erfülltes Leben oft erstaunlich einfach sein darf.
Und vielleicht bleibt am Ende nur eine einzige Frage:
Wie möchte ich den Alltag eigentlich wirklich leben?
Gentle Rituals - ein Tag im retreat
MORNING PRACTICE
sie verbindet Yoga, funktionelles Movement, Mobilität, Atemarbeit, Meditation & therapeutische Impulse
– immer mit dem Ziel, den Körper nicht zu formen, sondern ihn besser zu verstehen (-120 min)
SLOW FOOD
dich erwartet ein nährendes, hausgemachtes, saisonales veganes + vegetarisches Brunch, um dich mit viel Selbstfürsorge und Energie für den Tag zu stärken
guter Kaffee und keine Eile
TIME TO WANDER & WONDER
genieße deine Zeit in der Natur, am Strand, in den Weinbergen
bei einem Spaziergang
plantschend im Meer oder Pool
Nickerchen
connecte mit neuen Freunden
schreibe
buche eine 1:1 Class
oder genieße einfach die Stille
Inspiration entsteht selten, wenn alles verplant ist
SHARED PRACTICE
eine restorative, therapeutische Einheit, die dich sanft in den Abend bringt (90-120 min)
Breathwork, Workshops, Talks & Kreativ-Sessions - eine Einladung neugierig zu bleiben
DINNER
In Dalmatien beginnt Gastfreundschaft nicht an der Haustür, sondern am Esstisch.
als Teil einer Familie mit einem nahrhaften mediterranen Abendessen
Zeit zum Plaudern & Beisammensein
Sonnenuntergänge schauen & spielen
deine introvertierte Seite nähren und dich zurückziehen
philosophieren und Lebensgeschichten austauschen
home by the sea
Für eine Woche wird diese vollständig autarke Villa inmitten der Natur unser Zuhause. Eingebettet zwischen Olivenhainen, Pinien und dem tiefen Blau der Adria liegt sie in der Nähe von Pučišća - einem kleinen Küstenort auf der Insel Brač, der für seinen weißen Kalkstein, den malerischen Hafen und seinen ruhigen Rhythmus bekannt ist.
Es ist ein Ort, an dem die Fenster immer offen stehen. An dem du für den Sonnenaufgangsblick das Bett nicht verlassen musst. Wo das Licht durch die Bäume fällt und die Schatten der Oliven Gemälde auf den Boden malen. An dem die Schmetterlinge & Bienen unermüdlich durch den Lavendel fliegen. An dem Gespräche ganz selbstverständlich nach draußen wandern.
Und an dem der Blick immer wieder am Meer hängen bleibt. Hier verbringen wir unsere gemeinsamen Morgen auf der Terrasse, lange Frühstücke im Schatten, ruhige Nachmittage am Pool und laue Sommerabende unter freiem Himmel.
Und es gibt so viel Raum: für Ruhe, Gemeinschaft und Dich.
around the table
Wenn es etwas gibt, das ich aus meiner Kindheit mitgenommen habe, dann die Art, wie am Balkan Gastfreundschaft gelebt wird. Nicht mit Perfektion, sondern mit Wärme.
Es wird noch ein Teller mehr auf den Tisch gestellt. Noch etwas Brot mit Händen abgebrochen, das gerade aus dem Ofen kam. Noch ein Glas eingeschenkt.
Und plötzlich vergeht ein ganzer Abend, ohne dass jemand auf die Uhr schaut. Genau dieses Gefühl möchten wir während dieser Woche miteinander teilen.
Meine Mama Aida kocht jeden Tag für uns – vegetarisch und vegan, inspiriert von der mediterranen Küche, mit saisonalen Zutaten, frischem Gemüse und Rezepten, die seit vielen Jahren zu unserer Familie gehören.
Die gemeinsamen Mahlzeiten sind deshalb weit mehr als Verpflegung. Sie sind ein fester Teil von LAGANINI. Ein Ort für Gespräche, Geschichten, Lachen und das Gefühl, willkommen zu sein.
SLOW “TAKE AWAY”
Vielleicht nimmst Du neue Bewegungen mit. Vielleicht ein paar Atemübungen. Vielleicht ein Rezept von Aida. Oder den Wunsch, morgens öfter ohne Handy in den Tag zu starten. Vielleicht erinnerst Du Dich daran, wie gut sich ein gemeinsames Essen anfühlen kann. Wie viel Ruhe im Blick aufs Meer und unendliche Grün der Natur liegt. Wie wenig es manchmal braucht, um sich lebendig zu fühlen. Und vielleicht nimmst Du etwas mit, das sich schwer in Worte fassen lässt.
Ein Gefühl. Eine kleine Erinnerung daran, dass das Leben nicht immer schneller werden muss.
Hier nennen wir es: LAGANINI.
Invitation
First Invitation — die ersten 4 Plätze
1.590 € p.P (geteiltes DZ, Bad en Suite)
Open Invitation —die verbleibenden 6 Plätze
1.790 € p.P. (geteiltes DZ, Bad en Suite)
Einzelzimmer auf Anfrage
Incl: Brunch, Nachmittags Snacks & Dinner, MwSt. & tourist tax.
Excl: An- und Abreisekosten
Dein Platz bei LAGANINI wird mit einer Anzahlung bestätigt.
Diese beträgt 30% des Retreatspreises. Damit ist Dein Platz fest für Dich reserviert.
Der restliche Betrag kann gerne in bis zu 3 Raten bezahlt werden.
Die vollständige Zahlung erfolgt spätestens 8 Wochen vor Beginn der Retreat-Woche.
Mit Deiner Buchung stimmst Du meinen Teilnahme- und Stornierungsbedingungen zu, die du hier findest.
meet your host
Ich bin Anja.
LAGANINI habe ich nicht 2018 gegründet, weil ich ein weiteres Yoga Retreat veranstalten wollte.
Sondern weil ich Menschen an einen Ort einladen wollte, der mich seit meiner Kindheit begleitet.
Einen Ort, an dem meine Familie lebt. An dem (Gast-)Freundschaft selbstverständlich ist.
Und an dem ich jedes Mal wieder merke, wie wenig es eigentlich braucht, um glücklich zu sein.
Als Yogatherapeutin, Psychotherapeutin (nach Heilpraktikergesetz) & Sportwissenschaftlerin begleite ich Menschen dabei, ihren Körper & Geist besser zu verstehen und sich wieder mit sich selbst zu verbinden. Mit LAGANINI möchte ich all das mit etwas verbinden, das mir mindestens genauso wichtig ist: echte Verbundenheit. Mit sich, dem Leben und einander.
Ich freue mich darauf, Dich für eine Woche auf Brač willkommen zu heißen und diesen besonderen Ort mit Dir zu teilen.
Dobro došli.
FAQ’s
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Das Retreat ist ein Ort für alle Menschen: Es ist für Dich geeignet, wenn Du Lust hast mitzumachen. Simple as that. Für lang praktizierende Flexi People, Menschen, die neugierig auf Bewegung und Achtsamkeit sind und alle dazwischen - ich gestalte die Klassen mit der tiefen Überzeugung, dass Yoga für alle geeignet ist und es auch so zugänglich gemacht werden soll.
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Via Auto: Fahre nach Split oder nach Makarska. Von dort bringt Dich die Fähre in 40 min auf die Insel Brac. Dann sind es noch 40 min Autofahrt bis zur Villa. Wir können gerne einen Shuttle mit Dir und der Gruppe vereinbaren.
Via Flug: Der nächste Flughafen ist Brac Airport auf der Insel selbst. Alternativ fliegst Du nach Split. Ab da gilt die Anfahrt wie mit dem Auto.
Via Bus: Flixbus fährt bis Split oder Makarska ab München.
Es kann sich aus Erfahrung lohnen ein Mietauto in Split zu nehmen.
Shuttle: wir organisieren gerne einen gemeinsamen Transfer von Supetar Hafen für die Gruppe. Bitte stelle sicher, dass Du in dem Fall bis 15:00 Uhr auf der Insel Brac bist.
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Es werden maximal 10 Menschen dabei sein.
Dazu kommt das Team (3 Personen)
Ich möchte die Gruppe bewusst klein halten, um genug wertschätzende Zeit und Raum für alle zu haben und einen persönlichen Rahmen für die Yogatherapie schaffen zu können -
Laganini Retreats bietet eine Rückerstattung für die Anzahlung in Höhe von 30% des Retreats an. Dies geschieht jedoch nur dann, wenn Dein Platz von einer dritten Person eingenommen wird. Stelle daher vor der Anmeldung sicher, dass Du es zu dem Zeitraum ins Retreat schaffst. Die Rückerstattung des Restbetrags hängt davon ab, wann ich die Stornierung erhalten.
Wir empfehlen in jedem Fall den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung. Die genauen Stornobedingungen findest Du hier
