open classes

Meine eigenen OPEN Classes findest Du hier:

In meinem Unterricht entsteht ein Raum für dich, der dich dazu einlädt, durch Meditation, Atemarbeit (Pranayama), achtsame Bewegung (Yoga Asana) oder auch mal intensiver mit Barre/Pilates Workouts tiefer und bewusster in Verbindung mit dir selbst zu treten.

Im Fokus steht bei alldem eine neue Definition von Balance und Ausrichtung: weg von äußeren Formen – hin zu einem authentischen, verkörperten Wohlbefinden.

Vier Elemente tragen diese Praxis:

~ BREATHWORK – durch gezielte Atemtechniken kultivieren wir innere Zentrierung, Klarheit und Ausgeglichenheit.

~ MEDITATION – stille und aktive Methoden helfen dabei, den Geist zu beruhigen und dich im Moment zu verankern.

~ STRONG FLOW – über das bewusste Ansprechen myofaszialer Spannungslinien (Meridiane) fördern wir eine natürliche Ausrichtung und Kraft im Körper.

~ PILATES / BARRE - durch präzise, kontrollierte Bewegungen und isometrische Haltearbeit aktivieren wir tief liegende Muskelgruppen, verbessern Haltung, Stabilität und fördern eine funktionelle, ausgerichtete Körperwahrnehmung.

‘for your releasE’
IN FÜRTH BEI SOULSTUD:O

Mit dieser Klasse wird ein Raum für Dich geschaffen, der durch verschiedene Elemente der Meditation, Pranayama und Yoga Asana einlädt, Dich tiefer und bewusster zu spüren.  for your release ist eine ganzheitliche, therapeutische Yoga-Klasse, die das Konzept der Ausrichtung und Balance in der Praxis neu definiert. Der Fokus wird auf eine therapeutische Sicht des Wohlbefindens, die den gesamten Körper umfasst, verlagert.

Drei Aspekte stehen dabei im Fokus: 

BREATHWORK

Die Atemsequenz soll ein Gefühl innerer Zentriertheit und Konzentration kultivieren. Wir nutzen dabei eine schrittweise Weiterentwicklung der Atemtechniken, die geistige Klarheit und innere Ausgeglichenheit fördern.

​MEDITATION

Aktive und stille Techniken unterstützen dabei, den Geist zu fokussieren und das Gedankenkarussell anzuhalten.

​STRONG FLOW

Durch das Ausbalancieren myofaszialer Meridiane (Spannungslinien von Muskeln und Faszien) wird eine gesunde natürliche Ausrichtung wiederhergestellt.

ZEIT I ORT I PREIS

WANN?

Montags, 17:45 bis 19:00 Uhr

WO?

In der Matilde
Matildenstraße 38a

WIE?

Weitere Infos und die Anmeldung findest Du via SOULSTUD:O