Subtle motion -
breath- & bodywork retreat
25. BIS 27. September 2026 IM HOTEL SCHWARZSCHMIED
LANA IN SÜDTIROL, ITALIEN
Das Subtle Motion Retreat ist ein Kurzzeit-Retreat, das dich einlädt, die Kraft feiner, bewusster Bewegungen und gezielter Atemarbeit zu entdecken. In nur zwei intensiven Tagen erlebst du, wie subtile Impulse in Körper und Atem dein Nervensystem regulieren, Präsenz und innere Klarheit fördern und dir ein tiefes Gefühl von Selbstverbundenheit schenken können.
Hier geht es nicht um klassische Yoga-Posen oder Leistung, sondern um therapeutisch fundierte Praxis, die individuell auf deinen Körper und deine Bedürfnisse abgestimmt wird. Jede Bewegung, jeder Atemzug wird zu einer Einladung, dich selbst besser zu spüren, Ruhe zu finden und dein System sanft ins Gleichgewicht zu bringen.
Was dich erwartet
- Embodied Morning/Evening Flow
Die Stunden bieten eine Verschmelzung aus Meditation, Pranayama und dynamisch aktivem Flow, die ihre Intensität dem Tagesrhythmus anpasst.
Morgens ist die Praxis stärkend, abends führt sie zur Ruhe. Die Klasse umfasst therapeutische Übungen, die die körperliche und geistige Wahrnehmung schärfen und individuelle Bedürfnisse berücksichtigen. Der Embodiment-Ansatz ermöglicht es, sich selbst besser zu spüren und das System durch sanften therapeutischen Yoga ins Gleichgewicht zu bringen.
Zusätzlich kannst Du noch 1:1 Yogatherapie Einheiten mit mir buchen.
EIN TAG IM RETREAT
MORGENPRAXIS
eine therapeutische Breathwork und Movement Einheit (90 min)
BREAKKIE / BRUNCH
Dich erwartet ein nährendes, hausgemachtes, saisonales vegetarisches Brunch im “La Fucina” des Hotels Schwarzschmieds, um dich mit viel Selbstfürsorge und Energie für den Tag zu stärken
FREIE ZEIT
genieße deine Zeit in der Natur
bei einem Spaziergang
Sauna & Wellness im Hotel Spa
nickerchen
connecte mit neuen Freunden
schreibe
buche eine 1:1 Class
oder genieße einfach die Stille
ABENDPRAXIS
eine restorative, therapeutische Breathwork und Movement Einheit, die dich sanft in den Abend bringt (90 min)
DINNER
ein Drink an der Bar
gefolgt von einem nahrhaften Abendessen
Zeit zum Plaudern und Zusammensein
für wen ist das retreat
Das Retreat ist ein Ort für alle Menschen: Für lang praktizierende Flexi People, Menschen, die neugierig auf Bewegung und Achtsamkeit sind und alle dazwischen - ich gestalte die Klassen mit der tiefen Überzeugung, dass Breathwork & Yoga für alle geeignet ist und es auch so zugänglich gemacht werden soll.
DIE UNTERKUNFT
Das Hotel Schwarzschmied spiegelt die atemberaubende Schönheit Südtirols durch geräumige Zimmer und einen Schwerpunkt auf Wellness wider, der ein Spa, Yoga, Meditation und einen eigenen Weinberg umfasst. Es schafft ein Zuhause für ganzheitliches Wohlbefinden sowie erstklassiges Design, Kunst und Slow-Food-Küche. Ein perfekter Ort für Dich um im Yoga Retreat Deine Ruhe und inneren Frieden zu stärken.
retreat-Paket: ALLES AUF EINEN BLICK
2 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
Frühstück im „La Fucina“
Mittag oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
2 therapeutische Einheiten am Abend (erste am Anreisetag)
2 therapeutische Einheiten am Morgen (zu je 90 Minuten)
Welcome & Closing Circle
Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
Grander Wasser im gesamten Haus
Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
2 NÄCHTE PRO PERSON AB *527€
* Preise variieren je nach Verpflegung und Zeitraum
