Du suchst nach einer Möglichkeit tiefer zu blicken in Deine körperlichen & geistige Entwicklung und bist offen für die Kombination verschiedener therapeutischer Ansätze und Disziplinen?
Die 1:1 Coachings beinhaltet Übungen, die darauf abzielen Dich für Deine körperliche & geistige Wahrnehmung und Deine Bedürfnisse zu sensibilisieren. Der Embodiment-Ansatz erlaubt es Dir, Dich wieder richtig zu spüren und Dein System anzuregen, sich durch die Sanftheit des therapeutischen Yogas wieder selbst zur Balance zu regulieren.
Konzept
Einzelstunden bieten Dir die Möglichkeit, mit mir als Hilfe an Problemen, Zielen und Herausforderungen zu arbeiten. Sie bestehen aus einem multidisziplinären System, die im Begriff Yogatherapie ihre Einheit findet. Die einzelnen Bausteine dabei sind: Physisches Yoga / myofasziales Alignment, Atemtherapie, MBSR (Achtsamkeit) und Naturheilkunde. Ein Termin dauert in der Regel 60-90 Minuten. Zu Beginn erfolgt eine Anamnese und ein Aufnahmegespräch. Das dient uns einerseits zum gegenseitigen Kennenlernen und andererseits, um Dein Anliegen und Deine Ziele zu klären. Es soll ein sicherer Ort für Dich sein, in dem Du Dich vertrauensvoll auf Dich selbst tief einlassen kannst. So kannst Du nach dem Gespräch entscheiden, ob ich die richtige Begleitung für Dich bin und Dir bei Deinen Anliegen helfen kann. Wenn es sich für Dich stimmig anfühlt, dann erstelle ich einen individuellen Plan um Deine Ziele so gut als möglich umzusetzen. Dabei umfasst der Plan folgende Ansätze:
Mögliche Inhalte
*Sensibilisierung für Deine körperliche und geistige Wahrnehmung und Bedürfnisse *Steuerung der Selbstregulierung Deines Körpers *Körperhaltung und Ausgleich von Dysbalancen *Mobilitäts- und Stabilitätstraining
*Schmerzreduktion, Entspannung und Auflösen von Blockaden *Exaktes technisches Üben und Forschen *spielerisches und intuitives Ausprobieren und Erleben. *Üben in Stille und Introspektion – das Chaos des Lebens annehmen
ZEIT I ORT I PREIS
WANN?
So oft wie Du, Dein Körper, Terminkalender (& Finanzen) es zulassen
WO?
Bei Dir daheim live, online via Zoom oder in einem eigens dafür angemieteten Raum
WIE?
Einzelticket: 60 min 120€ I 90 min 140€ 5er Karte: 60 min 550€ I 90 min 650€ 10er Karte: 60 min 1000€ I 90 min 1200€ Alle Preise verstehen sich zzgl. MwSt.
