(P)REHAB RETREAT
22. März BIS 26. März 2026 IM HOTEL SCHWARZSCHMIED
LANA IN SÜDTIROL, ITALIEN
Das (P)REHAB Retreat begleitet Dich auf der Reise Deine Verbundenheit mit Dir selbst zu stärken und Deine körpereigene Intuition neu zu entdecken. Dies geschieht durch die Kombination von Wissenschaft & Spiritualität in den Bereichen Breathwork, Meditation und Bewegung.
Es ist also kein „klassisch-tradioneller“ Ansatz eines Yoga Retreat, sondern bietet Dir die Möglichkeit wirklich individuell therapeutisch und ganzheitlich mit Dir in Verbindung zu kommen.
Es geht nicht nur darum Dich durch Yoga besser zu fühlen, sondern auch besser im Fühlen zu werden.
Quasi Prophylaxe & Reha - aber in hip.
Was dich erwartet
- Embodied Morning/Evening Flow
Die Stunden bieten eine Verschmelzung aus Meditation, Pranayama und dynamisch aktivemYoga-Flow, die ihre Intensität dem Tagesrhythmus anpasst.
Morgens ist die Praxis stärkend, abends führt sie zur Ruhe. Die Klasse umfasst therapeutische Yoga-Übungen, die die körperliche und geistige Wahrnehmung schärfen und individuelle Bedürfnisse berücksichtigen. Der Embodiment-Ansatz ermöglicht es, sich selbst besser zu spüren und das System durch sanften therapeutischen Yoga ins Gleichgewicht zu bringen.
Zusätzlich kannst Du noch 1:1 Yogatherapie Einheiten mit mir buchen.
EIN TAG IM RETREAT
MORGENPRAXIS
eine dynamische, therapeutische Einheit begleitet mit Pranayama und Meditation (90 min)
BREAKKIE / BRUNCH
Dich erwartet ein nährendes, hausgemachtes, saisonales vegetarisches Brunch im “La Fucina” des Hotels Schwarzschmieds, um dich mit viel Selbstfürsorge und Energie für den Tag zu stärken
FREIE ZEIT
genieße deine Zeit in der Natur
bei einem Spaziergang
Sauna & Wellness im Hotel Spa
nickerchen
connecte mit neuen Freunden
schreibe
buche eine 1:1 Class
oder genieße einfach die Stille
ABENDPRAXIS
eine restorative, therapeutische Einheit, die dich sanft in den Abend bringt (90 min)
DINNER
ein Drink an der Bar
gefolgt von einem nahrhaften Abendessen
Zeit zum Plaudern und Zusammensein
für wen ist das retreat
Das Retreat ist ein Ort für alle Menschen: Für lang praktizierende Flexi People, Menschen, die neugierig auf Bewegung und Achtsamkeit sind und alle dazwischen - ich gestalte die Klassen mit der tiefen Überzeugung, dass Yoga für alle geeignet ist und es auch so zugänglich gemacht werden soll.
DIE UNTERKUNFT
Das Hotel Schwarzschmied spiegelt die atemberaubende Schönheit Südtirols durch geräumige Zimmer und einen Schwerpunkt auf Wellness wider, der ein Spa, Yoga, Meditation und einen eigenen Weinberg umfasst. Es schafft ein Zuhause für ganzheitliches Wohlbefinden sowie erstklassiges Design, Kunst und Slow-Food-Küche. Ein perfekter Ort für Dich um im Yoga Retreat Deine Ruhe und inneren Frieden zu stärken.
YOGA-Paket: ALLES AUF EINEN BLICK
4 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
Frühstück im „La Fucina“
Mittag oder Abendessen in unseren Slow Food Restaurants „La Fucina“ oder Bistro „Luce“ (gegen Aufpreis)
4 therapeutische Yogastunden am Abend (erste am Anreisetag)
4 therapeutische Yogastunden am Morgen (zu je 90 Minuten)
Welcome & Closing Circle
Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
Grander Wasser im gesamten Haus
Mobilitätskarte zur Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel
4 NÄCHTE PRO PERSON AB *820€
* Preise variieren je nach Verpflegung und Zeitraum
