Fluid body // Myofasziales yoga
— 90 min Intensiv
08. März 11:30-13:00 Uhr
im HolyWow Yoga Studio, Gostenhof in Nürnberg
Was ist die Fluid body special class ?
In dieser Special Class bekommst du anwendbare Impulse, um deine körperliche (dynamische) Yogapraxis zu intensivieren und diverse Ansätze von Yoga Alignment, therapeutischem Breathwork sowie achtsamkeitsbasierte Praktiken zu erfahren. Du lernst und erfährst verschiedene Wege, sowie Techniken und Werkzeuge, um das Myofasziale Yoga und Breathwork wirkungsvoll zu praktizieren. Dazu erfolgt sowohl eine erfahrungsorientierte Auseinandersetzung mit deinem Körpersystem und Interpretation der Praxis, als auch die Begegnung mit diversen speziellen körperlichen Bedürfnissen und wie Du diese in eine holistische Praxis für Dich übersetzen kannst.
Was ist Myofasziales Yoga?
Myofaszial basiertes Yoga ist ein ganzheitlicher Yoga-Ansatz, der das Konzept der Ausrichtung und Balance in der Praxis neu definiert.
Im Gegensatz zu traditionellen Yoga-Stilen, bei denen der Schwerpunkt oft auf dem Erreichen bestimmter Körperhaltungen liegt, verlagert Myofasziales Yoga den Fokus auf eine ganzheitliche Sicht auf das Wohlbefinden, die den gesamten Körper umfasst, indem eine gesunde natürliche Ausrichtung durch das Ausbalancieren der myofaszialen Meridiane (Spannungslinien von Muskeln und Faszien) wiederhergestellt wird.
fluid body umfasst
Breathwork - Diese Atemsequenz soll ein Gefühl innerer Zentriertheit und Konzentration kultivieren. Wir nutzen dabei eine schrittweise Weiterentwicklung der Atemtechniken, die geistige Klarheit und innere Ausgeglichenheit fördern.
Meditation - Aktive und stille Techniken unterstützen dabei, den Geist zu fokussieren und das Gedankenkarussell anzuhalten.
Strong Flow - indem durch das Ausbalancieren myofaszialer Meridiane (Spannungslinien von Muskeln und Faszien) eine gesunde natürliche Ausrichtung wiederhergestellt wird.
Dieser Ansatz fühlt sich möglicherweise nicht wie der Yoga-Kurs an, den Du gewohnt bist, und könnte leicht als "Nicht-Yoga" abgetan werden. Kein Stil von Hatha, Vinyasa, Ashtanga oder einer anderen Art von Yoga wird grundsätzlich als Yoga betrachtet. Wie alle Yoga-Stile kommt auch das „Yoga“ vom Praktizierenden. Was Du in die Praxis mitbringst, macht den Yoga-Klasse aus. Es ist Deine Intention, Dein Atem, Deine Verbindung oder was auch immer Du sonst noch an Yoga schätzt, was es zu Yoga machen. Im Wesentlichen kommt es auf das Yoga an, nicht auf den Stil.
fluid body special
08. März von 11:30-13:00 Uhr
Meditation
Energetisierende Pranayama-Sequenz
Myofasziale Asana Praxis
Zeit für Integration
Für wen ist Die Klasse geeignet?
Für jede:n! Jeder Körper, jedes Alter ist willkommen. Ein wenig Vorerfahrung im Yoga ist von Vorteil, allerdings nicht Voraussetzung, da Du mit jedem Erfahrungslevel etwas für Dich mitnehmen kannst.
Inhalte und Leistungen auf einen Blick
1,5h Special Class
Meditation, Pranayama & Yoga Flow
Preis: 29€
Ort: Holy Wow Yoga in Nürnberg